Gym douce, lundi 13h

La gymnastique douce pour seniors offre de nombreux bienfaits. Elle améliore la flexibilité, l’équilibre et la coordination, réduisant ainsi les risques de chutes. En renforçant les muscles et les articulations, elle aide à maintenir une bonne posture et à prévenir les douleurs chroniques. Cette activité stimule également la circulation sanguine et la respiration, favorisant ainsi une meilleure santé cardiovasculaire. Adaptée aux capacités de chacun, elle permet une pratique sécurisée et sans stress. En outre, elle favorise le bien-être mental en réduisant le stress et l’anxiété, tout en offrant des opportunités de socialisation et de maintien d’une vie active.

• Abonnement valable uniquement à l’horaire prévu.
• Non remboursable
• Cours assuré par Julie
• A partir de 50 ans