Un esprit sain dans un corps sain

Soleil levant

Nos cours en détails

Saison 2023-2024

Seniors et adultes

  • Zumba
  • Gymnastique douce

Danses

  • Zumba
  • Danses de salon

G A et gym

  • GA divers
  • Abdo-fessiers
  • Gym douce Stretching
  • Initiations
  • Renforcement musculaire

G R et baby gym

  • Débutantes
  • Danse classique
  • Brevets, compétitions
  • Loisirs
  • Baby gym, psychomotricité

Des cours pour tous, de tous les âges et niveaux

Les enfants, les adultes, les ainés.

A travers nos heures de cours, nous essayons de toucher une population variée de 3 à 99 ans.
Basé, sur les loisirs, notre club se veut aussi performant dans la préparation aux compétitions.

Nous pensons que chaque enfant, chaque adulte a droit à de l’activité physique ou intellectuelle.

Une heure semaine pour les débutants ou loisirs.
Trois heures, six heures, neuf heures ou douze heures sont proposées pour les enfants en compétition.

Gymnastique artistique

La Gymnastique Artistique Féminine est une discipline olympique qui se pratique sur quatre agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.

Tous nos cours de GA, saison 2023-2024

Sections
Heures/semaine
Horaires
Cotisation annuelle
Lieu
Disponibilité
A partir de
Initiation GA Mixte 3-5 ans
1 heure
Lun: 16h30-17h30
160 €/an
Péville
De 3 à 5 ans
Gym artistique 5-7 ans
1 heure
Lun: 17h30-18h30
160 €/an
Péville
De 5 à 7 ans
Gym artistique 6-9 ans loisirs
2 heures
Mer: 15h30-17h30
260 €/an
Péville
De 6 à 9 ans
Gym artistique 6-8 ans Loisirs
1 heure 30
Sam: 14h-15h30
230 €/an
Péville

Encore 5 places
De 6 à 8 ans
Gym artistique F 8-11 ans
1 heure 30
Sam: 15h30-17h
230 €/an
Péville

Encore 3 places
De 8 à 11 ans
Gym artistique F 8-11 ans loisirs
1 heure
Jeu: 16h30-17h30
160 €/an
Péville
De 8 à 11 ans
Gym artistique 10 ans et plus loisirs
1 heure 30
Mer: 18h30-20h
230 €/an
Péville
A partir de 10 ans
Gym artistique 11 ans et plus
1 heure 30
Sam: 17h-18h30
230 €/an
Péville
A partir de 11 ans
Gym artistique 11 ans et plus loisirs
1 heure 30
Jeu: 17h30-19h
230 €/an
Péville
A partir de 11 ans
Compétition G
10 heures
Mar: 16h30-20h
Ven: 16h30-20h
Sam: 11h-14h
600 €/an
Péville
Sélection
Compétition J
5 heures 30
Mer: 13h-15h30
Sam: 9h-12h
500 €/an
Péville
Sélection

La salle de Péville se situe dans l’enceinte de l’école communale, avenue de Péville 232, 4030 Grivegnée.

Cours de gymnastique rythmique

La Gymnastique Rythmique est une discipline olympique qui se pratique en individuel ou en équipe.
On y retrouve 6 possibilités de chorégraphie : sans engin, la corde, le ballon, le cerceau, les massues et le ruban.

Tous nos cours de GR pour la saison 2023-2024

Sections
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
GR niveau A-B
3 heures
4 heures
3 heures
7 heures
Mar: 16h30-19h30
Mer: 14h-18h30
Ven: 16h30-19h30
Sam: 9h-16h
625 €/an
Bois de Breux
Bressoux
Bois de Breux
Bressoux
GR niveau C (grandes)
4 heures
3 heures
7 heures
Mer: 14h-18h
Ven: 16h30-19h30
Sam: 9h-16h
625 €/an
Bressoux
Bois de Breux
Bressoux
GR niveau D et C (petites)
3 heures
7 heures
Lun: 16h30-19h30
Sam: 9h-16h
600 €/an
Bois de Breux
Bressoux
GR niveau E
2 heures
3heures
4 heures
Mar: 16h15-18h15
Mer: 15h-18h
Sam: 9h-13h
600 €/an
Bressoux
Bressoux
Bois de Breux
GR Démonstration
2 heures
Jeu: 16h30-18h30
260 €/an
Bois de Breux
GR Préparation
3 heures
4 heures
Mer: 15h-18h
Sam: 9h-13h
500 €/an
Bressoux
Bois de Breux
GR Loisirs 6-9 ans
1 heure 30
Sam: 13h-14h30
230 €/an
Bois de Breux
6-9 ans
GR Loisirs 9 ans et plus
1 heure 30
Sam: 14h30-16h
230 €/an
Bois de Breux
9 an et +
GR Loisirs 8-12 ans
2 heures
Mar: 16h-18h
260 €/an
Angleur
8-12 ans
GR Baby gym 4 ans et plus
1 heure 30
Mer: 13h30-15h
230 €/an
Bois de Breux
4 ans et +
La salle de Bois de Breux se situe à l’école communale, rue de Herve 320 à 4030 Grivegnéee.
Le Hall omnisports de Bressoux se situe rue Ernest Malvaux 2 à 4020 Liège.
La salle d’Angleur se situe rue des Coudriers 5 à 4031 Angleur.

Cours de gym et de danse pour seniors

Tous nos cours pour la saison 2023-2024

Sections
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
A partir de
Gym douce pour seniors (U3A)
1 heure
Jeu: 10h-11h
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Salle de l'Université U3A, Droixhe
50 ans
Gym douce pour seniors (Bressoux)
1 heure
Lun: 10h30-11h30
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Hall omnisports de Bressoux, salle VIP
50 ans
Zumba pour seniors (U3A)
1 heure
Jeu: 11h-12h
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Salle de l'Université U3A, Droixhe
50 ans
Zumba pour seniors (Bressoux)
1 heure
Lun: 11h30-12h30
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Hall omnisports de Bressoux, salle VIP
50 ans
La salle de l’Université de l’U3A se situe avenue Joseph Prévers 1 à 4020 Jupille-sur-Meuse.
Le Hall omnisports de Bressoux se situe rue Ernest Malvaux 2 à 4020 Liège.

Cours de gym pour adultes

Tous nos cours pour la saison 2023-2024

Sections
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
A partir de
Abdo-fessiers (lundi)
1 heure
Lun: 19h40-20h40
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Péville
18 ans
Abdo-fessiers (jeudi)
1 heure
Jeu: 18h40-19h40
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Bois de Breux
18 ans
Renforcement musculaire
1 heure
Lun: 18h40-19h40
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Péville

Encore 2 places
18 ans
Gymnastique douce et abdofessiers (jeudi)
1 heure
Jeu: 19h-20h
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Péville
18 ans
Cardio (LIA-Step)
1 heure
Jeu: 19h40-20h40
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Bois de Breux
18 ans
La salle de Péville se situe dans l’enceinte de l’école communale, avenue de Péville 232, 4030 Grivegnée.
La salle de Bois de Breux se situe à l’école communale, rue de Herve 320 à 4030 Grivegnéee.

Cours de danse pour tous

La danse peut se pratiquer en loisir ou en compétition. Il existe de nombreuses variétés de danses.
Quel que soit votre âge, votre sexe ou votre niveau, vous trouverez ce qui vous correspond dans cette discipline.

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita, de 12 à … 80 ans.

Le Jazz : La danse jazz est une expression générique autant des danses de société que des danses théâtrales. On peut distinguer sa forme d’avant les années 1950 (jazz roots) de sa forme d’après les années 1950-1970 (modern jazz).

Le ragga, abréviation de raggamuffin (« va-nu-pieds », « galopin »), désigne une attitude liée à un milieu social (débrouillard) et un sous-genre musical issu du reggae, la branche consciente du genre dancehall. Né d’une association entre état d’esprit et genre musical, cet amalgame ne se retrouve principalement qu’en France et en Espagne ; aux Pays-Bas on dit bubbling. Le terme ragga est donc proche du terme dancehall, quelle que soit l’époque à laquelle on fait référence.  Ragga en français sert à préciser une séparation avec le reggae. Le mot ragga est l’équivalent du mot dancehall.

La danse sportive (danse de salon) est un terme désignant un groupe spécifique de danses de couple ayant an aspect sportif prononcé. À l’origine, ce terme était appliqué à la danse de salon de compétition, dans son style international. Aujourd’hui, il englobe aussi notamment les styles américains de ces danses. Le terme officiel international pour les danses sportives est DanceSport. Le terme danse sportive englobe aussi parfois d’autres danses de couples telles que le rock et le boogie-woogie.

2 disciplines :

  • les danses dites « latines »
  • les danses dites « standards ».

Ces disciplines comptent chacune 5 danses ayant une histoire et une origine différente :

Danses latines

  • la samba : danse festive et joyeuse, originaire du Brésil
  • le cha-cha-cha : danse cubaine très énergique
  • la rumba : danse cubaine, s’apparentant au cha-cha-cha avec un pas de moins ; plus lente, le sentiment prédominant y est l’amour et la sensualité
  • le paso doble : originaire d’Espagne pour la musique et de France pour la danse, il tire ses origines du flamenco et de la corrida (l’homme représentant le torréro et la femme tour à tour la cape, le taureau ou le toréador)
  • le jive (proche du rock à six temps) : dérivé du boogie-woogie, dansé par les Américains pour fêter les libérations des villes à la fin de la guerre 39-45

Danses standards

Tous nos cours pour la saison 2023-2024

Sections
Heures/semaine
Horaires
Tarifs
Lieu
Disponibilité
A partir de
Zumba
1 heure
Mer: 18-19h (complet)
Mer: 19h15-20h15 (complet)

Sam: 10-11h
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Salle du Rond-Point
14 ans
Danses de salon
1 heure
Sam: 11-12h
7€/leçon
10 leçons: 50€
160 €/an
Salle du Rond-Point

Indisponible
30 ans

La salle du Rond-Point se situe rue Nicolas Spiroux à 4030 Grivegnée.

Nos abonnements

Annuel

160€

Une heure de cours semaine

230€

Une heure et demie de cours semaine

260€

Deux heures de cours semaine

Pour les nouveaux membres saison 2023-2024, la cotisation est majorée de 30 euros.

Annuel

Les plus populaires

350€

Trois heures de cours semaine

450€

Cinq heures de cours semaine

600€

Douze heures de cours semaine

Pour les nouveaux membres saison 2023-2024, la cotisation est majorée de 30 euros.

Par scéance

7€

Réservé aux adultes

Carte de 10 leçons

50€

Réservé aux adultes

Pour les nouveaux membres saison 2023-2024, la cotisation est majorée de 30 euros.

Informations importantes

Si vous éprouvez des difficultés financières, l’Asbl Liège Sport et l’Asbl Coup d’Envoi ( pour les personnes dépendantes du CPAS ) sont là pour vous assister et contribuer de façon plus que substentielle à votre cotisation annuelle.

 

Liège Sport

Rue des Mineurs 17
4000 Liège
04 / 223 16 34
info@liegesport.be

Vous trouverez toutes les informations concernant les « Chèques-sport » :
www.liegesport.be/les-cheques-sport/
Vous pouvez effectuer votre demande en ligne :
www.liegesport.be/demande-de-cheques-sport/

Coup d’Envoi

Rue d’Amercoeur, 60/17 –
4020 Liège
04 / 344.60.40
04 / 344.60.41
info@coupdenvoi.be

Remarque : l’Asbl Coup d’Envoi vient en aide uniquement aux personnes dépendantes du CPAS.

Inscriptions

Utilisez notre formulaire d’inscription en ligne, rien de plus simple, rien de plus rapide, complétez, payez votre cotisation et rendez-vous dans nos salles.

 

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